-->

Unordered List

dulmyid

Lakukan Hal Ini Setiap Pagi, Jika Anda Ingin Diet

Lakukan Hal Ini Setiap Pagi, Jika Anda Ingin Diet
Share

 


Sarapan merupakan hal yang sangat  dianjurkan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas dengan baik. Perlu diperhatikan apa yang disantap saat sarapan juga sangat penting. Bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan, memilih apa yang dikonsumsi pada pagi hari memegang peran penting. Menurut Dr. Zaidul Akbar, saat pagi sebaiknya hindari makan banyak.



"Sarapan jangan banyak makan. Bagaimana aturnya? Sederhana sekali sebenarnya, jadi pagi-pagi Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis produk makanan yang tidak membebani badan kita," katanya Dr. Zaidul Akbar dalam sebuah tayangan di YouTube. Ia pun mencontohkan minum teh hijau. Minuman yang tidak memiliki kalori jadi sangat diperbolehkan untuk diminum pagi hari.



"Nanti lapar gak? Pasti lapar. Tenang saja. kalau sudah lapar biasanya apa yang anda kerjakan? Biarin aja karena lapar itu biasanya cuma setengah jam," lanjutnya. Setelah itu, kata Dr. Zaidul Akbar, tubuh akan berubah menjadi singa lapar.



"Nanti apa? Tiba-tiba anda mengukur berat badan turun sendiri. Kenapa? yang diakses sama singa tadi siapa? chillernya," kata Dr. Zaidul Akbar.



Jadi, dia menyarankan agar pada pagi untuk makan yang tidak mengandung kalori sebagai persiapan untuk siang hari. Kalaupun ingin makan yang mengandung kalori, sebaiknya makanlah 1-2 potong buah.



"Tapi tidak dijus, anda makan, dikunyah," tambahnya. Pilihan lain adalah memakan biji-bijian seperti kacang. Tetapi, sebaiknya jangan kacang hijau.

Iklan Atas Artikel

dulmyid

Iklan Tengah Artikel 1

dulmyid

Iklan Tengah Artikel 2

dulmyid

Iklan Bawah Artikel

dulmyid